Cuando los seres humanos estaban rodeados de 100 a 200 personas, podías confiar en tu mente subconsciente para leer el lenguaje corporal de los demás sin necesidad de pensamientos conscientes.
Hoy en día, lo más probable es que no conozcas demasiado bien (o nada) a tus vecinos. Por eso, aprender y comprender el lenguaje corporal, las microexpresiones y las expresiones faciales pasó a ser por pura curiosidad, a veces una necesidad.
Leer el lenguaje corporal de la gente te da muchos beneficios y ventajas:
- Abre tu mente haciéndote consciente de grandes oportunidades o trampas ocultas
- Te ayuda a crear una conexión más profunda con quienes te rodean
- Aumenta tus posibilidades de influir en los demás y de llegar a un resultado ganador en tus interacciones
- Te orienta sobre cómo hacerte entender mejor y previene los conflictos
- Mejora tu presencia de ánimo y la conciencia sobre cómo te sientes
- Le permite comprender mejor por qué la gente hace lo que hace, ya que puede adivinar con mayor precisión cómo se sienten y piensan
- Aprender el lenguaje corporal, al principio, puede parecer una tarea desalentadora y difícil de conseguir.
Sin embargo, puedes volverte astuto bastante rápido en la lectura del lenguaje corporal de los demás (y del tuyo) con el conocimiento de los expertos en la materia.
Aquí están los mejores libros de lenguaje corporal:
Lo que todo el mundo dice está escrito por el ex agente del FBI Joe Navarro. Navarro es un experto en señales no verbales; utiliza las señales para determinar si la gente está mintiendo u ocultando información.
Su libro intenta enseñar a los civiles a reconocer las mismas señales no verbales en las que él se basó para hacer su trabajo como agente de contrainteligencia.
No es necesario pertenecer a las fuerzas del orden para leer este libro. Cualquier hombre puede leer Lo que dicen todos los cuerpos y beneficiarse de ser un poco mejor en la lectura del lenguaje corporal. Navarro incluso habla de cómo leer el lenguaje corporal puede ayudar a tu juego de citas.
La mayor parte del libro requiere prestar atención para que los consejos de Navarro funcionen, algo difícil en la era de la gratificación instantánea y la adicción a las redes sociales.
Este libro te obligará a prestar atención a tus interacciones con los demás. Te darás cuenta de su lenguaje corporal, de si están o no nerviosos, de lo cómodos que están, y mucho más.
Después de señalar las señales del lenguaje corporal se hace difícil no verlas.
Navarro escribió una continuación de Lo que dice todo el cuerpo llamada El diccionario del lenguaje corporal. No lo hemos leído, pero se anuncia como una enciclopedia del lenguaje corporal.
Pasajes notables:
Cuando un pie empieza a patear de repente, suele ser un buen indicador de incomodidad. Esto se ve en personas que son entrevistadas, en cuanto se les hace una pregunta que no les gusta.
Los hombros que se elevan hacia las orejas provocan el "efecto tortuga"; debilidad, inseguridad y emociones negativas son el mensaje. Piense en los atletas perdedores que regresan a los vestuarios.
Observe cómo las personas seguras de sí mismas o de alto estatus reclaman más territorio con sus brazos que las personas menos seguras de sí mismas y de menor estatus. Un hombre dominante, por ejemplo, puede colocar su brazo alrededor de una silla para que todo el mundo sepa que ese es su dominio o, en una primera cita, puede lanzar con confianza un brazo sobre el hombro de una mujer como si fuera de su propiedad.
Espiar la Mentira: Ex oficiales de la CIA le enseñan a detectar el engaño | Varios autores
Tres ex oficiales de la CIA colaboraron para escribir Espiar la mentira: un libro sobre un sistema que Phillip Houston, también autor, creó para determinar cuándo la gente está mintiendo.
Houston utiliza técnicas relacionadas con el lenguaje corporal y los ques verbales para averiguar si alguien está engañando o diciendo la verdad.
Espiar la mentira no es un libro de lenguaje corporal puro, pero merece estar en esta lista.
Es fácil decir una mentira; es difícil ocultar cuando se está mintiendo.
Las señales sutiles del lenguaje corporal son patrones desencadenantes de la gente que miente, como cuando un individuo muestra expresiones físicas de miedo, ansiedad o se siente incómodo; todo ello se traduce en emociones que uno podría sentir al mentir; pero no siempre.
Algunos ejemplos de lenguaje corporal que podrían mostrar una mentira incluyen :
- Cruzar los brazos
- Tocarse el cuello o la cara
- Encorvarse excesivamente
- Parpadeo frecuente
- Mover los brazos
- Incapacidad para establecer contacto visual
Los motivos anteriores podrían ser provocados por la mentira, pero también podrían ser un comportamiento de base para algunas personas. Tome una línea de base. Vea cómo se comporta una persona cuando no está bajo presión, y luego vea cómo cambia cuando está presionada.
Una de las razones por las que los examinadores del polígrafo te hacen preguntas como: "¿cuál es su nombre?", es para obtener su nivel de referencia de estrés y otros factores, respondiendo a una pregunta sobre la que no está mintiendo.
Houston pasó veinticinco años como examinador de polígrafos. Si bien no hay una forma garantizada de determinar si un individuo está mintiendo, veinticinco años de experiencia determinando mentiras le dan al libro de Houston la mejor oportunidad de un libro para ayudar.
Pasajes notables:
El principio estratégico es que si se quiere saber si alguien miente, hay que ignorar, y por tanto no procesar, el comportamiento veraz.
Nuestra experiencia ha demostrado que si podemos identificar el primer comportamiento engañoso dentro de esos primeros cinco segundos, podemos concluir razonablemente que el comportamiento está directamente asociado con el estímulo.
Todas las mentiras que se han dicho o se dirán alguna vez se clasifican en tres categorías o estrategias: mentiras de comisión, mentiras de omisión y mentiras de influencia.
Presencia | Amy Cuddy
Presencia no sólo trata del lenguaje corporal. El libro también habla de cómo estar presente y aceptar quién eres en el momento mejora tu vida.
Una gran parte de estar presente es prestar atención a tu lenguaje corporal, convirtiendo un comportamiento inconsciente en un comportamiento controlado.
Quieres controlar la mayor parte posible de tu cuerpo. Tu respiración, tu lenguaje corporal, tus palabras, para empezar.
La forma en que sostienes tu cuerpo influye directamente en cómo te sientes. Tu postura determina incluso los niveles de testosterona según la fuerza de tu postura.
El mejor valor de la presencia es la investigación que Cuddy realizó y la explicación de cómo un lenguaje corporal fuerte puede calmar tus nervios durante circunstancias de alta presión, como la meditación.
Preferimos este libro en formato de audio.
Sin decir una palabra: Domina la ciencia del lenguaje corporal y maximiza tu éxito | Kasia Wezowski & Patryk Wezowski
Un dúo de empresarios, marido y mujer, que fundaron el centro de lenguaje corporal, la autoproclamada empresa número 1 en formación de lenguaje corporal para... gente de negocios.
No hemos leído este libro. Hemos decidido incluirlo por el elevado número de reseñas y la limitada selección de libros de lenguaje corporal.
Kasia Wezowski se describe a sí misma como coach de negocios. Coach, es una palabra que significa casi tan poco como la palabra gurú. Sin embargo, Wezowski tiene tres maestrías y ha aparecido en suficientes publicaciones y universidades como para creer que sabe de lo que habla.
A las personas que sí leyeron el libro les gustaron las referencias a los candidatos políticos y cómo se manifiesta su lenguaje corporal.
Sin embargo, como cualquier gurú o coach, ya hemos visto el empuje de la venta de oportunidades de coaching en las reseñas de este libro.
El Libro Definitivo del Lenguaje Corporal | Allan & Barbara Pease
Quién iba a pensar que el negocio del lenguaje corporal era tan atractivo para los matrimonios. Otro libro escrito por un dúo de marido y mujer sobre el lenguaje corporal. La razón, probablemente se deba a que los "coaches" del lenguaje corporal son tan fáciles de falsificar, como la gente en Instagram.
Este libro fue publicado originalmente en 2004 y no incluye el entrenamiento de sensibilidad requerido por aquellos sensibles a las palabras.
El Libro Definitivo del Lenguaje Corporal es antiguo. Sin embargo, el libro hace un buen trabajo elaborando las diferentes diferencias de lenguaje corporal entre hombres y mujeres en la época en la que se podían abordar las diferencias entre hombres y mujeres sin temor a una caza de brujas.
Con 402 páginas, este libro es un gran volumen que abarca una gran cantidad de lenguaje corporal y habla de otras señales como el maquillaje, los apretones de manos débiles y los atributos del lenguaje corporal propios de cada género.
Aunque este libro tiene cerca de veinte años, eso puede ser algo bueno. La cultura de la sensibilidad no existía cuando este libro se publicó por primera vez y es poco probable que se diluya para promover una agenda.
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